काठमाडौं, साउन १९ । आजकल सबैको जीवनशैली पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ। कार्यालयको कामका कारण अधिकांशको स्वास्थ्य बिग्रँदै गएको छ । यस्तो अवस्थामा शरीर निकै थकित हुन्छ । यसका लागि यदि तपाईंले दैनिक शरीरमा तेलको मसाज गर्नुभयो भने, तपाईंले धेरै फाइदाहरू पाउन सक्नुहुन्छ।
कसै-कसैलाई शरिरमा दुखाइको समस्या हुन्छ। कहिले पाचन बिग्रन्छ त कहिले तनाव बढ्छ । कम्प्युटरमा बसेर काम गर्नेहरुलाई ढाड तथा कम्मर दुख्ने समस्या हुन्छ । यसबाट छुटकारा पाउनको लागि यदि तपाईले नियमित रुपमा शरीरलाई राम्रोसँग तेलको मसाज गर्नुभयो भने तपाईले धेरै फाइदा पाउनुहुनेछ ।
हाम्रो शरीर पनि एउटा मेसिन जस्तै हो जसलाई सही प्रकारको काम गर्न आराम चाहिन्छ । यदि तपाईले एक महिनामा ४ देखि ५ पटक मात्र पनि बडी मसाज गर्नुभयो भने तपाईले धेरै फरक थाहा पाउनुहुनेछ । यसबाट तपाईं लामो समयसम्म स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ। शरीरको मसाजले तपाईंको शरीरका धेरै अंगहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न सक्षम बनाउँछ। शरीर मसाज गर्नुका फाइदाहरू:
१) मांसपेशिहरुले आराम पाउनेछन्
यदि तपाइँ नियमित रूपमा शरीरको मसाज वा शरीरको तेलको मसाज गर्नुहुन्छ भने, यसले कोर्टिसोल स्तर कम गर्दछ। जसका कारण तपाईको मुड पनि ताजा र राम्रो हुन्छ । यति मात्र होइन शरीरका साथसाथै मनलाई पनि आराम मिल्छ । वास्तवमा, मसाज एक तरिकामा थेरापी जस्तै काम गर्दछ।
२) रक्तचाप नियन्त्रण
शरीरको मसाजले तपाईको उच्च रक्तचापको समस्यालाई हटाउँछ। त्यसैले रक्तचापको समस्या भएका व्यक्तिले नियमित मसाज गराउनुपर्छ । शरीरको तेलको मसाजले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ। हप्तामा एक पटक मसाज गर्दा शरीरमा रक्तसञ्चार र लचकता बढ्छ।
३) प्रतिरक्षा बलियो
एक अनुसन्धानका अनुसार यदि कुनै व्यक्तिले नियमित रूपमा आफ्नो शरीरमा मालिस गर्छ भने यसले उसको शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । साथै, धेरै गम्भीर रोगहरूको सामना गर्नबाट बच्न सकिन्छ ।
